Αυτό το ρόφημα συνιστάται να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι. Δίνει ενέργεια, καθαρίζει τον οργανισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Συνταγή:Βάζουμε ένα κομμάτι λεμόνι σε ζεστό νερό και προσθέτουμε αλεσμένη κανέλα. Αφήνουμε να εμποτιστεί και ταυτόχρονα να κρυώσει λίγο το νερό. Όταν το νερό κρυώσει λίγο, προσθέτουμε μια κουταλιά μέλι και πίνουμε.

Τα μήλα και τα γκρέιπφρουτ είναι τα πιο αποτελεσματικά σε αυτό. Τα μήλα είναι από τα πιο προσιτά φρούτα για δίαιτα. Δεν περιέχουν καθόλου λίπος και η ενεργειακή τους αξία είναι κατά μέσο όρο μόνο 50 kcal. Τα μήλα ικανοποιούν τέλεια την πείνα και ρυθμίζουν τη λειτουργία του εντέρου, καθώς περιέχουν πολλή φυτική ίνα και…

Το σταφύλι είναι πηγή περισσότερων από 1600 ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών, που προστατεύουν τα κύτταρα και διατηρούν την υγεία. Το σταφύλι συμβάλλει στη χαλάρωση των αγγείων, ομαλοποιεί τη χοληστερόλη και αυξάνει την αντοχή του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία.